Kişmiş təzyiqin dərmanı imiş
Həyat tərzini yaxşı istiqamətə dəyişməklə təzyiqə nəzarət etmək olar
Bu istiqamətdə zərərli vərdişlərdən uzaq olmaq, fiziki aktivliyi artırmaq olduqca vacibdir.
Az piyli qidalardan istifadə etmək, kişmiş, quru meyvələrlə sağlam qidalanmaq məsləhətdir.